L’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.
Cette méthode précise et rigoureuse, se caractérise par :
• l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace
• l’organisation des postures en séquences
• l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…)
Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures.
BKS Iyengar
Bellur Krishnamachar Sundaraja IYENGAR est né le 14 décembre 1918 en Inde dans le petit village de Bellur (Karnataka), dans une famille de brahmanes. Il est décédé le 20 août 2014 à Pune.
B.K.S. IYENGAR, aussi appelé Guruji par ses élèves, s’est consacré pendant plus de 70 ans à la pratique et à l’enseignement du yoga. Maître de yoga mondialement respecté, ses voyages l’ont amené sur les cinq continents où son enseignement s’est largement répandu. Il a passé sa vie à Pune, dans le sud de l’Inde, où il a fondé son école, le Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute en 1975. Le RIMYI accueille depuis des élèves venus du monde entier.
Pour plus d’informations visitez les sites afyi.fr et bksiyengar.com
NAITIKA, QUI VEUT DIRE EN SANSCRIT « ÉTHIQUE » …
J’ai choisi ce nom pour commencer mon premier cours à Tours en 2016, car j’ai voulu proposer à mes élèves un enseignement juste et éthique, reflet de l’héritage de B.K.S Iyengar.
« Aucune amélioration spirituelle n’est possible en l’absence d’un cadre éthique. L’éthique, c’est la philosophie en action. ». B.K.S Iyengar
Qui suis-je ?
Andrea Muñoz‑Allendes
Professeure certifiée Niveau 1 de la méthode de Yoga Iyengar à Tours.
Médiatrice culturelle et danseuse de formation, Andrea découvre le yoga IYENGAR en 2009, c’est une véritable révélation ! Elle s’’engage dans la voie de son enseignement depuis 2016.
« Depuis plus de 25 ans, au Chili puis en France, j’ai pratiqué la danse contemporaine, le yoga faisait alors partie de mon entrainement de danseuse. Aujourd’hui cela fait 15 ans que je pratique le yoga Iyengar ici à Tours. Le yoga Iyengar m’a permis de mieux comprendre le but de ma pratique et du yoga en lui-même ! De m’améliorer soigneusement, de développer mon potentiel et mon intelligence sensorielle. Ma perception a évolué, c’est un voyage depuis l’extérieur – mon corps et l’espace où il se situe – vers l’intérieur et le plus profond de moi… le chemin est long mais tellement bien éclairé. »
SAISON 2024/2025
Rentrée des cours le lundi 9 septembre
Cours réguliers de septembre à juin (possibilité de vous inscrire en cours d’année)
à Tours Centre et à Tours Nord
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9h00 – 10h30 | – | – | – | NIVEAU 2-3 CYIT* |
– |
| 10h30 – 12h00 | – | DÉBUTANT CYIT* |
– | – | – |
| 14h00 – 16h00 | COURS PRIVÉS 1H à réserver |
COURS PRIVÉS 1H à réserver |
– | COURS PRIVÉS 1H à réserver |
COURS PRIVÉS 1H à réserver |
| 16h00 – 18h00 | – | – | – | – | – |
| 18h00 – 19h30 | NIVEAU 2 Chez PRITI* |
NIVEAU 2-3 Chez PRITI* |
– | – | – |
| 19h30 – 21h00 | NIVEAU 3-4 Chez PRITI* |
DÉBUTANT Chez PRITI* |
– | – | – |
| 9h00 – 10h30 | 10h30 – 12h00 | 14h00 – 16h00 | 16h00 – 18h00 | 18h00 – 19h30 | 19h30 – 21h00 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| LUNDI | – | – | COURS PRIVÉS 1H à réserver |
– | NIVEAU 2 Chez PRITI* |
NIVEAU 3-4 Chez PRITI* |
| MARDI | – | DÉBUTANT CYIT* |
COURS PRIVÉS 1H à réserver |
– | NIVEAU 2-3 Chez PRITI* |
DÉBUTANT Chez PRITI* |
| MERCREDI | – | – | – | – | – | – |
| JEUDI | NIVEAU 2-3 CYIT* |
– | COURS PRIVÉS 1H à réserver |
– | – | – |
| VENDREDI | – | – | COURS PRIVÉS 1H à réserver |
– | – | – |
*CYIT: Centre de Yoga IYENGAR® de Tours, 31 Rue Girard de Vasson, 37100 Tours
*Chez PRITI, 52 rue Colbert 37000 Tours centre
- Un cours de 2h30 niveau avancé sera fixé chaque mois. Pour participer à ce cours, il faut avoir une pratique régulière et une autonomie dans les postures inversées.
- Pour suivre les dates des stages, des ateliers et des cours d’été, allez sur la rubrique actualité.
- Pour tout autre format de cours adressez votre demande via le formulaire de contact :
- cours en petit groupe
- cours en entreprise
- cours pour enfants et jeunes
- cours pré et post natal
TARIFS
-
1 COURS PAR SEMAINE
Mensuel
70€Trimestriel*
200€ / 170€ / 170€Tarif réduit trimestriel**
170€ / 150€ / 150€Annuel*
500€Tarif réduit Annuel**
430€
-
2 COURS PAR SEMAINE
Trimestriel*
330€ / 265€ / 265€Annuel*
800€
-
AUTRES TARIFS
A l’unité
25€ (1h30)
Cours privé
65€ (/h)
Cours d’essai collectif
15€
Cours supplémentaire collectif
12€
*Pour les abonnements trimestriels et annuels vous avez 2 cours supplémentaires offerts à utiliser pendant l’année.
**Demandeurs d’emploi, RSA et étudiants jusqu’à 29 ans.
Adhérez à l’association Française de Yoga Iyengar, 32€ l’année. Allez directement sur le site afyi.fr pour faire votre adhésion.
“Le yoga illumine votre vie.
Si vous pratiquez avec sincérité, avec sérieux et avec honnêteté, sa lumière s’étendra à tous les aspects de votre vie”
B.K.S. Iyengar
« Le yoga aide à réunir les plans physique et mental, ce qui amène une sensation d’équilibre intérieur et extérieur que j’appelle alignement. Le véritable alignement signifie que le mental intérieur atteint chaque cellule et chaque fibre du corps. »
B.K.S. Iyengar
« Le yoga rend le corps fort et souple. Il améliore le fonctionnement du système respiratoire, digestif, circulatoire et hormonal. Le yoga apporte aussi stabilité émotionnelle et clarté du mental… mais tout cela n’est que le début du voyage… »
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